Você está dormindo bem? Toque no botão abaixo e descubra como está a qualidade do seu sono.

Você se considera uma pessoa ansiosa?
Sim, muito
Somente em situações específicas
Não

CORRETO!

ERRADO!

Quantas horas por dia você costuma dormir?
01h a 04h
04h a 08h
Mais de 08h

CORRETO!

ERRADO!

Já tomou algum medicamento para ajudar a dormir?
Faço uso contínuo
Sim, mas não tomo mais
Não

CORRETO!

ERRADO!

Ao acordar, você tem a sensação de ainda estar cansado?
Sim
Às vezes
Não

CORRETO!

ERRADO!

Antes de dormir você:
Fica no celular até que uma hora o sono chegue
Assiste TV até pegar no sono e dorme com ela ligada
Toma um banho e procura se desconectar

CORRETO!

ERRADO!

Acordar cedo é um problema pra você?
Sim
Às vezes
Não

CORRETO!

ERRADO!

Alimentação saudável e atividade física fazem parte do seu dia?
Não
Às vezes
Sim

CORRETO!

ERRADO!

Depois de dormir, você costuma ter o sono interrompido?
Sim
Às vezes
Não

CORRETO!

ERRADO!

Quando deita, quanto tempo, aproximadamente, você demora para iniciar o sono?
30 minutos a 1 hora
15 a 30 minutos
0 a 15 minutos

CORRETO!

ERRADO!

Você ronca?
Sim
Pelo menos nunca me disseram
Não

CORRETO!

ERRADO!

Compartilhe esse quiz para mostrar seus resultados !

Preencha os dados abaixo para ver seu resultado

Quiz do Sono

%%description%%

%%description%%

Loading…